D1：7月30日 成都--新都桥 宿：藏式农家乐
早上7：00点由成都出发，沿成雅高速公路（150KM左右）至雅安， 然后穿越二郎山隧道（全长4176米），抵达泸定午餐。午餐后由泸定出发行驶49公里到达海拔2616米的康定。离开康定，翻越海拔4300米的折多山进入真正的藏区，行驶75公里后到达摄影天堂新都桥。

D2：7月31日 新都桥-理塘 宿：藏式帐篷或军用帐篷
早餐后从新都桥出发，翻越高尔寺山，经雅江，翻越剪子弯山、卡子拉山，到达世界高城理塘（实际海拔3900米）下午即安排到理塘坝子（毛垭大草原）扎营，欣赏盛夏繁花似锦的草原风光，看赛马节期间壮观的帐篷城。

D3：8月1日 理塘赛马节 宿：高原明珠酒店
这一天可以欣赏到盛大热烈的赛马节开幕式！赛马、藏戏表演，民族舞蹈，藏族服饰展示，让人流连忘返。晚上回县城住宿，准备第二天下午进山。

D4：8月2日 理塘赛马节-章纳乡 宿章纳乡藏民家 地铺
早餐后参观理塘县城著名黄教寺庙长青春科尔寺。该寺位于县城城北山坡。是三世达赖?索南嘉措于公元1580年开光建成，占地面积900多平方米，寺容僧侣4300多人，常驻800人左右，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙。其宏伟的建筑与厚重的文化底蕴为康区之最，被视为"上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺"，可见该寺早已声名远扬，名震康巴。午饭后包当地吉普车去章纳。途中要翻越海拔4770的铁匠山垭口，在这里可以看到格聂群峰。该路线极为颠簸，短短80公里竟需要7个小时。

D5：8月3日 章纳乡－乃干多村－冷达牧场－虎皮坝（戴拜通）－格猜钦多坝 宿：格猜钦多坝（露营）
这一天行程约10小时，沿热地曲河谷轻装徒步，能更好的欣赏美丽的景色。格聂和肖扎神山不时出现在你的不经意的视野中，海拔上升很缓慢，随处都是平坝和溪流，非常适合徒步、扎营和拍照。8月的虎皮坝是花的海洋，绚丽无比。秋季这里有如虎皮一样色彩斑斓故得名。从虎皮坝出发，开始河谷底部向山坡行军，约一个半小时到达格猜钦多坝，这是“格聂”和“肖扎”峰下的一块平坝，左边是端庄雄伟的格聂峰，右边是尖峭秀美的肖扎峰，我们当天就扎营于此，在这里可以近距离观看冷谷寺。

D6：8月4日 格猜钦多坝—探访冷古寺—原路返回乃干多村 宿：乃干多村头（露营）
早起拍冷古寺（海拔4150米）的朝霞，然后前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和格聂神山的心脏，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。中午左右从冷古寺返回后拔营，下午五点左右到达乃干多村头扎营。可以欣赏静谧小村的落日余晖，在村里闲逛，和牧归的藏民聊天，和纯朴的小孩嬉戏。

D7：8月5日 乃干多村—则通村—伊拉卡—拉在垭口—喇嘛垭—理塘 宿理塘
早餐后徒步约一个小时，上升至一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坝的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆三座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。这里就是乃干勒通。可这美好的感觉远远还没有结束，则通村,伊拉卡,拉在垭口，不断地给你视觉的享受，让你惊叹，让你流连忘返。中午到达喇嘛垭，路餐后乘吉普车返回理塘。去泡泡温泉洗去一身尘垢，晚上可安排篝火晚会，烤全羊

D8：8月6日 理塘-雅江-新都桥-八美-丹巴 宿丹巴甲居藏寨
从理塘出发到新都桥都是原路，途中雅江午餐。经塔公、八美，到达千碉之国丹巴。途中可以欣赏塔公草原，雅拉神山，八美土林等美景。

D9：8月7日 丹巴-成都
早餐后从丹巴出发，经小金，卧龙，都江堰，返回成都，结束这次终生难忘的旅程。途中可以看见“蜀山之后”四姑娘山，翻越海拔4523的巴朗山垭口，运气好可以看见壮观的云海。