D1：成都—松潘（340KM 国道 6个小时左右） |
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早8点从成都出发,上成灌高速公路，沿途欣赏川西平原田园风光，经都江堰沿岷江峡谷进入阿坝州的门户---纹川，经纹川向松潘出发,沿途欣赏峡谷、森林景观、以及藏羌民俗风情。12点左右在茂县用午餐，茂县是全国羌族人口最多的县，有羌族80800多人。
午餐后，继续前行。经过1933年的松潘大地震遗留下来的地震堰塞湖叠溪海子后，下午3点左右到达当天目的地松潘县城（海拔2849米）。参观古城墙，站在保存完好的城墙上登高览胜，周围高山屏蔽，氓江穿城而过，实在是艰险雄壮，，遥想古时的金戈铁马、烽烟四起的悲壮景象……。晚餐后宿当地宾馆。 |
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D2：松潘—黄龙—九寨（215KM 省道） |
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早上7点起床，早餐后8点钟准时前往距松潘县城（50公里）处号称“人间瑶池”黄龙风景区。沿途观赏森林、高山草甸、雪山自等然景观。翻越海拔（4300米）的雪山梁子，遥观岷江山脉的最高峰——雪宝顶（海拔5588米）。在此远眺，露出群山的雪宝顶，直贯云天，一身银装素裹，陡峭凌空。然后下山到达黄龙风景区游览。
黄龙沟的彩池大小共有2300多个，沿沟谷向上，聚集成8群，每群各不相同，独具特色。黄龙景区自涪源桥上溯，穿过一丛密林，一组彩池以树丛为背景，闪烁着耀眼的光辉，用轻歌曼舞的美姿，欢迎来访者，此即第一组“彩池迎宾”。黄龙第二组“飞瀑流浑”，彩池的边石外侧垂直高度达6.8米，创世界地表边石坎最高纪录。黄龙第三组“盆景多姿”，池中或杨柳倒垂，或松柏苍古，俨然是一组大大小小的盆景展览。黄龙景区往北不到1里地，即到了“明镜倒映”彩池群，这里紧傍森林，幽雅寂静，山色、树影倒映水中，如诗如画。再往前的是“姿萝映彩”群池，池边姿萝(一种杜鹃)花开时，彩池即被打扮得分外娇艳。黄龙第六组“彩池争艳”规模最大，由500多个大小彩池组成，朴素争艳媲美，天然卓越。与其相信的“琪树流芳”，海拔3417米至3428米，多数池中长有姿
态奇特的树木。第八组“石塔镇海”位于黄龙寺之后，池中有古塔两座，修建于明代。此处彩池池底、池壁、池堤的颜色各异，呈乳白、银灰、浅黄、金黄、绛紫、褐红、金红、深蓝、天蓝、青黑各色，十分艳丽精美。
观赏完黄龙绝美的景色，午餐后乘车前往九寨沟（165公里），经过海拔3300米的川主寺镇，远观夕阳西下时，金光四射，被为“中华第一金碑”的红军长征纪念碑的景色。然后沿途尽情欣赏原始森林、高原草甸、皑皑雪山和牦牛。到达九寨沟，晚餐后宿当地宾馆。 |
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D3： 九寨(海拔2100米左右) |
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早上6点半起床，早餐后乘景区观光车进入“童话世界”九寨沟内。九寨沟的景点分布在三条成Y字型的沟里。首先进入的是树正沟风景线，它是九寨沟秀丽风景的大门。树正沟全长13.8公里，共有海子40余个，他们犹如40多面晶莹的宝镜，顺沟叠延五、六公里。水光潋滟，碧波荡漾，鸟雀鸣唱，芦苇摇曳……盆景海、芦苇海、火花海、卧龙海、树正瀑布、老虎海……一路惊奇，一路美景，一路碧水，一路瑶池。
行走到一个Y字型的路口时，向右进入日则沟，日则沟风景线全长18公里，是九寨风景线的精华部分。风光绝美，移步一景，变幻多端。搭乘观光车到原始森林游览（海拔3100米），徒步下行到草海。一路游览天鹅海，箭竹海，熊猫海，五花海，孔雀河道，珍珠滩瀑布，镜海，诺日朗群海，诺日朗瀑布等景点。午餐自理。
然后乘观光车到达则查洼沟风景线的最高景点—长海（海拔3060米）。长海是九寨沟最大的海子。海子对面，雪峰皑皑，冰斗、U字谷等典型冰川景观，历历在目。一眼望去，水似明镜，苍杉巍巍，沐浴在蓝天白云之中。仿佛想像中的仙山琼阁。
步行下来游览五彩池（海拔2995米），她深藏于挺拔参天的翠林之中，湖面呈现出翠绿、淡蓝、瓦灰等色块，酷似一幅匠心独具的壁毯，小巧玲珑，绚丽秀美。每当阳光照映彩池，只要你一击水面，水中顿时泛起圈圈动人的涟漪，闪烁着红、橙、黄、绿、青、蓝、紫的光晕。金秋时节，层林尽染，万紫千红，映入水中，绚丽的图案，把人引入斑斓的梦境。
游览完后乘观光车出沟，晚餐后宿当地宾馆。 |
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D4：九寨—若尔盖（225KM 九寨到川主寺之间90KM是省道，川主寺到若尔盖之间的135KM是国道）
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早上7点起床，早餐后经川主寺前往若尔盖县（海拔3500米）。12点左右在县城用午餐，午餐后向县城西北方向40公里处的热尔大草原出发，此处是青藏高原最大的高原湿地。
热尔大草原以它广袤、深邃、苍茫、壮美的自然景观和帐篷如舟、牛羊撒欢、牧人高歌的人文景观，吸引着南来北往的中外游客驻足观赏，尽情享受大自然展现给草原的神韵，尽兴领略“极目四望，天地一色”的大草原风光。当你来到美丽的花湖边，站在湖上的木栈桥上，你会感到离天离水如此亲近，看水天一色，看浮云漂飞，看欧翔鹤舞，一种在水一方的飘逸感油然而生。
花湖是热尔草原上的一个沼泽湖。”花湖”因每年八月浅水中的水草会在水中开出片片美丽的小花而得名。花湖水面辽阔，水看似不深但下面却是深不可测的沼泽地，湖边生长着大片的芦苇丛，夏季翠绿，秋冬金黄。水中还有专为游人搭建的木制栈桥。在这里拍出的作品显得非常的宁静，与高原其他气势磅礴的画面相比又形成一种清新的格凋。游览完后返回若尔盖县，晚餐后宿当地宾馆。 |
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D5：若尔盖—唐克—红原（132KM 省道） |
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早上7点起床，早餐后前往60公里处的唐克镇，游览8公里处的九曲黄河第一湾。此处是四川、青海、甘肃三省交界处,黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。登上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在阳光下波光粼粼，美不胜收。黄河边上还有一座寺庙“唐克寺”和一个藏族村寨，可游览藏族民俗风情，河岸边还竖有成片的经幡，给美丽的九曲黄河第一湾增添了几分神秘的气氛。
返回唐克镇用完午餐后，前往75公里处的红原县（海拔3600米）。红原的县名是由敬爱的周总理亲自命名的，意为红军经过的草原。全程柏油路面，公路完全穿行于大草原中，非常易于行驶。行驶于广袤的草原上，看天地之间，绿草茵茵，牛羊成群，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。看草地中星罗棋布地点缀着的无数小湖泊，湖水碧蓝如天，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。
到达红原后参观红原县城。红原县是阿坝州唯一的纯牧业县，不仅总结了高原牦牛、藏羊、马的饲养防疫等经验，还为民族地区现代畜牧业的发展探索了方向。晚餐后宿当地宾馆。 |
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D6：红原—阿坝 （省道157KM 省道） |
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早晨7点起床，早餐后前往阿坝县（海拔3290米）。经过距红原县城2公里处的月亮湾风景区，在一片平坦的草原上，清澈的河水在大草原上划出舒缓优美的弧线，阳光下，粼粼波光，氤氤水气，诗意盎然。走上山坡，极目远眺，一片空寂辽阔，红原县城尽收眼底。
此段公路全程穿行于川西北大草原上的牧区，部分路段还经过沼泽地。路两旁风光优美，行驶舒适度非常高。弯曲的小河、成群的牛羊、碧绿的草原、蔚蓝的天空、金碧辉煌的寺庙、虔诚的牧人...等等这些将无一遗漏的展现在你面前。
到达阿坝县城后，11点30分左右午餐，用完午餐后前往位于县城西部50公里处，游览神奇的“石头山”，当地藏民管它叫“年保玉则扎拉神山”。它象一座城堡耸立在阿坝大草原上，面积约1500平方公里，最高峰年保玉则神山海拔5369米。它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160多个湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。围绕主峰四周蜿蜒蛇行的裸峦青堞，就是石头城墙，这些石头无愧是世界上海拔最高的城墙。他们千姿百态，各具特色。
在年保主峰的北侧仙女湖景区。湖泊如镜，每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，深受当地藏族人民赞誉崇拜的一座神湖。藏族人民将马瑙、保石、银币和哈达抛洒在湖中，祈求吉祥如意，幸福安康，带来美好的祝福。
游览完后返回县城，晚餐后宿当地宾馆。 |
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D7： 阿坝—壤塘（县乡道138KM 小时） |
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早上7点起床，早餐后前往壤塘（海拔3400米）。此段公路全程穿行于山区及河谷地带，在山顶遥看阿坝县城全景，告别阿坝县，继续前往攘塘。在距攘塘县城32公里的茸木达乡参观全国重点文物保护单位－棒托寺。寺庙周围山青水秀，鸟语花香。寺庙面对象山和大渡河支流则曲河。眺望象山伸出长鼻畅饮则曲渡河水，把河流弯曲成“U”字形，妙不可言。
棒托寺最著名的有两奇迹，一是将大藏经《甘珠尔》、《丹珠尔》刻在50万张石片上，是活佛仁青达尔基组织60余名石刻匠人，花费9年的时间，刻出来的鸿篇巨制。二是拥有40座拂塔组成的塔群。历史最悠久的是降魔塔，建于1419—1493年；最高的是万佛塔，高42米；最奇妙的是菩提塔，据说每逢吉日或藏历每月的10日和15，塔内便传出恰似诵经的声音，有时还传出美妙的音乐。
历史悠久的棒托寺以其壮丽的庙宇、稀世的石刻大藏经、壮观的塔群及周围秀美的山水傲居于青藏高原一隅，堪称是藏文化的一朵奇葩。
继续前往到达壤塘县，午餐后参观距县城30公里处的千座塔林，这里以三座高达九层约50余米的米勒塔为中心，树立了1108座大大小小各式各样的拂塔，身临其境，真难以相信自己还在人间，一种神秘诡异的氛围始自己即兴奋不已，又有几分惊恐。游览完后，返回县城，晚餐后宿当地宾馆 |
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D8： 壤塘—马尔康 195KM（有42KM的县乡道，其余的就是307国道） |
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早上7点起床，早餐后前往马尔康（海拔2600米）。12点左右在县城用午餐，午餐后参观距县城7公里处的卓克基土司官寨（海拔2700米）。它修建于清朝乾隆年间，官寨占地1480平方米，是以土、石、木混合结构的建筑。回廊木住和每层楼板、梁、坊等皆用榫头牵连，不用一钉一铆。官寨气势恢弘、建筑艺术高超，,被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。有古诗赞曰:“丛峦叠嶂真无数,千崖万壑疆无度,故垒威峨扼重关,卓采官寨冠诸夷”。官寨旁有一座与官寨等高的石碉，倚天耸立，威严无比，它象征土司至高无上的权威。
官寨对面的西索嘉绒民居是一个安宁祥和的嘉绒藏族村寨，也是红军翻过第二座雪山后的汇合点，山路上至今还保留着当年红军刻在石头上的口号。整个村寨依山而建，错落有致，一条清澈的梭磨河从村前奔流而过，河水的流淌声象欢快的歌声一样在寨子里朝夕吟唱。
尔后到大藏寺参观，大藏寺全名是甘丹大藏恒林，大藏是汉语“圆满的信心”之意。大藏寺是由嘉绒高僧阿旺扎巴大师于公元1414年所建，是他修建的108个寺庙中的最后一个，至今有950多年历史。大藏寺所在地，山形如一头巨象，寺院建在象的颈部。此外，附近山势如同环绕中央，自然形成一座十三尊大威德金刚坛城之排列。在寺院中心可远眺东南西北各有一峰，是坛城的四方护法。由于其悠久的寺史及规模，大藏寺被尊称为“札仓第二”。大藏寺至今仍保存着乾隆皇帝所赠送象牙印章一枚、乾隆所供织棉布料、玉赐天衣及五佛冠、历代圣旨及诏书，明代大将军所供铜锣一个。这个铜锣是大藏寺宝物，其锣声异常洪亮美妙，远近知名。大藏寺在历史上亦得到当地十八土司的支持及供养，成为川西北一带的佛法权威和中枢。寺庙四周是一千多米用作转经的走廊。周围是面积开阔的高山草甸，植被丰富。在蓝天的映衬下，与周围的雪山、森林相映生辉。可在草甸上滑草、骑马，倾听寺庙钟声、观雪山日出，是宗教探迷、娱乐探险的好地方。
晚餐后游客可到藏民家里走访，了解古老、典雅、独具风格的锅庄舞蹈；妇女服饰与其它藏区有很大的区别，刺绣用的多，非常的精美。
宿当地宾馆 |
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D9：马尔康—米亚罗—桃坪羌寨（ 197KM） |
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早上7点起床，早餐后前往桃坪羌寨（海拔1880米左右）。沿着梭磨河峡谷（60公里）前行，沿途观赏两岸河谷景色。最著名的有三景:一是杜鹃如霞。春来五月,放眼谷地,团团簇簇,异彩纷呈,犹如片片彩霞;二是秋林如屏。秋天,峡谷两岸的各类植物经风霜洗礼,姹紫嫣红、斑斓多姿;三是悬冰流珠,时至冬季,梭磨河冰封雪盖,山岩溪泉滴水成冰,铸成冰柱,长达数丈,宽达几十米,阳光照射其上,晶莹剔透,放射出五颜六色的光芒。
出了峡谷，翻越著名的鹧鹕山（海拔 4457米），前往米亚罗。在米亚罗用午餐，午餐后游览米亚罗风景区。米亚罗是藏语，意为“好耍的坝子”。米亚罗风景区群山连绵、江河纵横、林海浩瀚，极具生态之美，一年四季色彩变幻，好景不断。秋天是米亚罗最美的季节，方圆3688平方公里的群山，姹紫嫣红，满山的红叶好似把天空染红。清澈的岷江支流杂谷瑙河穿插在其中。给满山的景色增添了无数的活力。
观赏完米亚罗迷人的景色后，前行到古尔沟泡温泉。古尔沟温泉水温64 ℃ ，日流量在2000吨以上，含锂、锶、氟、锌、硼、硒、锗等17种有益于人体的微量元素。属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿泉和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热矿泉。洗去一路的疲劳。继续前行到达当天目的地—桃坪羌寨。晚餐后宿桃坪羌寨。 |
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D10：桃坪羌寨—日隆镇 |
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早7点起床，早餐后游览桃坪羌寨。它始建于公元前111年，因其典型的羌族建筑、交错复杂的道路结构被称为“东方神秘古堡”，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”。
这个原始羌族村寨现有98户人家，至今仍然保持着古朴民风。参观完羌寨后，沿岷江流域而下，从映秀右转至小金县的日隆镇。沿途观赏卧龙自然保护区峡谷风光，翻越海拔4523米的巴郎山，遥观四姑娘山全景。晚餐后宿当地宾馆。 |
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D11：四姑娘山、长坪沟 |
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早7点起床，早餐后乘景区观光车进入长坪沟。长坪沟全长29公里，平缓悠长。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。四姑娘山就坐落在沟内16公里处。观光车只能行驶到喇嘛寺，其余大部份路段只能步行或骑马。游客可根据自己的体力来决定骑马的距离。喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时；枯树滩－龙洞：骑马约需30分钟；
龙洞－沙棘林：骑马约需30分钟；沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山脚）：骑马约需1小时。上甘子海就在四姑娘山的山脚下。骑马的价格是：从喇嘛庙到二道坪50元，到下甘海子，要100元，到两河口要150元。这是景区规定的价格，如需继续骑马，直接与马夫商议就可以了。下午返回酒店，晚餐后宿当地宾馆。（晚餐自理） |
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D12：四姑娘山（双桥沟）—卧龙—青城山（260KM
省道 国道） |
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早上7点起床，早餐后前往双桥沟，全程乘景区观光车游览。双桥沟，全长34.8公里，，景区主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。景点分为三段，下段为杨柳桥，阴阳谷、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，人参果坪、沙棘林、尖山子等景点；上段为牛棚子草坪和长河滩、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。
中午出沟，午餐后前往青城山。在猫鼻梁处遥观有“东方阿尔卑斯山之称”的四姑娘山秀美身姿，拍照留恋后继续前行。翻越海拔4523米的巴朗山，如果运气好的话可以看见雄鹰在湛蓝的天空飞翔，茫茫云海在山腰浮动。一路前行下去，山高坡陡，但景色极为美丽，雪山连绵，草甸起伏，山谷中还有密布的原始森林，绝妙的松萝悬挂林间。
途经卧龙自然保护区，参观中国大熊猫研究保护中心，观赏国宝大熊猫。保护区内有大面积枝叶繁茂的箭竹、华桔竹等竹类，是大熊猫最理想的栖息环境，也是我国最大的大熊猫自然保护区，所以有“大熊猫之乡”的美称。继续前行到达青城山，晚餐后宿当地宾馆。 |
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D13：青城山—成都 （高速公路） |
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早上7点起床，早餐后前往道教圣地青城山。青城山在2000年11月被联合国科教文组织列入了《世界遗产名录》。青城山山林青翠，景色青幽，山上树木茂盛，山路两旁古木参天，浓荫覆地，群峰环抱，四季常青，故有青城天下幽之称。
青城山是我国道教发源地之一，属道教名山。山路旁小亭遍布，主要风景名胜有建福宫、天然图画、天师洞、上清宫等。建福宫是游山的起点，始建于唐代，规模颇大，气度非凡，现尚存二殿三院。宫前有一条清溪，四周古木葱茏，环境幽美。左侧是明庆府王妃遗址。天然图画西距建福宫一千米，是清光绪年间建造的一座阁，这里苍岩壁立，云雾缭绕，绿树交映，游人至此，如置身画中，故名“天然图画”。
距天然图画西两公里处有青城主庙——天师洞。洞中有“天师”张道陵及其三十代孙虚靖天师像，天师洞现存殿宇建于清末，规模宏伟，雕刻精致，其主殿——三皇殿中供有唐朝石刻三皇，殿内现存历代石木碑刻中最著名的有唐玄宗旨书碑、岳飞手书的诸葛亮前后出师表等。附近有三岛石、洗心池、上天梯、一线天等名胜。
出天师洞，过访宁桥，是祖师殿，北面有朝阳洞、上清宫。上清宫始建于晋代，现存庙宇为清同治年间所建，上有“天下第五名山”、“青城第一峰”等摩崖石刻。
游览完青城山后，午餐后乘车返回成都，结束旅程！ |
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