【装备要求】：队员的自备物品：雨具（最好是防水外套或雨衣、可以带上雨伞） 睡袋 、睡垫、背包、适合户外活动的轻便耐磨的衣物、 登山鞋或徒步鞋、棉袜 、证件袋、塑料袋 、防寒衣裤（毛衣、绒衣）消毒湿巾等

【注意事项】：
1、身体方面：
临行前请绝对不要熬夜；
请绝对不要烟酒过度；
最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
注意保护自己不要受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）。
请参加的队员到医院体检，年满18—50岁，确定自己无心脑血管、内脏等疾病，身体健康无功能性障碍，有法律自理能力的均可报名参加。
2、心理方面：
也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；5天4夜，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。
3、纪律方面：
可以带通信工具，也可以带娱乐用品（如扑克、游戏机、随身听等）；
每人必须背负自己的个人装备；
听从领队和工作人员的安排，完成整个过程中的项目；
整个5天4夜你们必须自己照顾自己，不要指望有人会帮助你们，领队教练和工作人员除对你们作一定的引路修路、指导和必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；
任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的；
每个人都必须注意保护环境，任何污染或不爱护环境的行为都是不被允许的。
【报名事项/招募条件】：
1、标准：年满18—50岁，无心脑血管、内脏等疾病，身体健康无功能性障碍，有法律自理能力的各界人士不论男女都可报名。外地参加的队员可提前一天到达成都，我队将帮助安排青年旅社，食宿费用自理。
2、必要的应急药品（消化道类、呼吸道类、外伤类、维生素类等）。

3、进山食宿：中餐、露营为主。

4、炊事用品、餐具：高压锅2口、汤锅2口、炒锅1口、汤瓢3把、饭瓢4把、菜筐3个、案板、菜刀、水壶、保温桶1个、水桶2个、筷子、洗涤剂、

5、露营睡袋、帐篷、防潮垫自行完成。

6、保险

7、代定飞机、火车票费用自理。